Esta etapa se caracteriza por emociones fuertes, cambiantes e incluso ambivalentes. Es importante que sepas que va a pasar, es decir, que este per\u00edodo m\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano, se termina. Pero mientras tanto, hay que pasarlo. <\/p>\n\n\n\n
Entonces, habilitate a expresar lo que sent\u00eds, lo que sea: llorar si lo necesit\u00e1s, hablar o escribir sobre tus pensamientos y emociones te puede aliviar much\u00edsimo. Puede ser con tu pareja, aunque a veces nos sentimos alejadas; entonces, llam\u00e1 a alguna amiga que pueda escucharte, o leerte por mensaje, en general para las que ya fueron mam\u00e1s es m\u00e1s f\u00e1cil empatizar pero toda amiga con la que te sientas c\u00f3moda y te animes a contarle lo que sucede en tu interior puede escucharte y comprenderte. Muchas veces, la barrera es m\u00e1s nuestra que de la otra.<\/p>\n\n\n\n
Para las amigas, claramente es importante estar disponibles para la escucha, y es una escucha desde la calma, la mam\u00e1 no precisa que le digan si est\u00e1 bien o mal sentirse as\u00ed. Las emociones no podemos juzgarlas; es mejor escuchar las palabras as\u00ed como vienen sin dar una soluci\u00f3n, sino recibiendo el malestar, ya eso alivia much\u00edsimo.<\/p>\n\n\n\n
Es importante que sepas, que el estado emocional aumenta su intensidad por la falta de sue\u00f1o, que puede estar bien presente en este per\u00edodo, porque beb\u00e9 precisa contacto cont\u00ednuo, alimentarse, sentir tu olor cerquita. Su sue\u00f1o estar\u00e1 pautado por la alimentaci\u00f3n m\u00e1s que por el d\u00eda y la noche, sobretodo el primer mes. <\/p>\n\n\n\n
Las noches pueden volverse largas, y que empieces a sentirte sola. A muchas mam\u00e1s, les viene bien en la noche mientras dan la teta, cerrar los ojos y conectar con todas esas otras mujeres que en otras partes del mundo hacen lo mismo en ese momento; eso alivia la soledad.<\/p>\n\n\n\n
Es importante que des lugar a las emociones y tambi\u00e9n que encuentren bienestar y alivio en tu red cercana; si tus emociones te preocupan, si te sent\u00eds atrapada en una forma de sentirte que no cede, que no cambia, pod\u00e9s ponerte en contacto para recibir ayuda psicol\u00f3gica. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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